Entspannung im Alltag: Ein Trainingsbuch (Beltz Taschenbuch) buch von Wolfgang Wendlandt .pdf

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Entspannung ist eine Fähigkeit, die erlernbar ist. Sie ermöglicht es Menschen, leichter zu sich zu kommen und die Dinge, die ihnen wichtig sind oder die getan werden müssen, aus sich heraus und mit Zuversicht zu tun.

"Kernstück" des Buches ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, deren Anwendung im Alltag in einem zweiten Trainingsprogramm erläutert wird. Drei Zusatz-Programme - Die Arbeit mit Ruhe-Bildern zur Vertiefung des Entspannungserlebens, Sensibilisierungsübungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und ein Bewältigungstraining für schwierige Alltagssituationen - ergänzen das Trainingsprogramm zur Progressiven.
Entspannung im Alltag. Ein Trainingsbuch | Wolfgang Wendlandt | ISBN: 9783407557568 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Entspannung ist eine Fähigkeit, die erlernbar ist. Sie ermöglicht es Menschen, leichter zu sich zu kommen und die Dinge, die ihnen wichtig sind oder die getan Bei reBuy Entspannung im Alltag: Ein Trainingsbuch - Wolfgang Wendlandt gebraucht kaufen und bis zu 50% sparen gegenüber Neukauf. Geprüfte Qualität und Bei reBuy Entspannung im Alltag. Ein Trainingsbuch - Wolfgang Wendlandt gebraucht kaufen und bis zu 50% sparen gegenüber Neukauf. Geprüfte Qualität und Wolfgang Wendlandt, Entspannung im Alltag – Bücher gebraucht, antiquarisch & neu kaufen Entspannung im Alltag: Ein Trainingsbuch (Beltz Taschenbuch). Entspannung im Alltag: Ein Trainingsbuch (Beltz Taschenbuch/Ratgeber) | Wolfgang Wendlandt | ISBN: 9783407228529 | Kostenloser Versand für alle Bücher Entspannung im Alltag: Ein Trainingsbuch (Beltz Taschenbuch) | Wolfgang Wendlandt | ISBN: 9783407228437 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Entspannung im Alltag Ein Trainingsbuch von Wendlandt, Wolfgang: und eine große Auswahl von ähnlichen neuen, gebrauchten und antiquarischen Büchern "Entspannung im Alltag - Ein Trainingsbuch" von Wolfgang Wendlandt jetzt gebraucht bestellen ✓ Preisvergleich ✓ Käuferschutz ✓ Wir ♥ Bücher! 20. Oktober 2010. von Wolfgang Wendlandt und Sandra Niebuhr-Siebert Entspannung im Alltag: Ein Trainingsbuch (Beltz Taschenbuch). 1. August 2002.